دسته: موفقیت و توسعه فردی

تکنیک های مثبت اندیشی : چگونه مثبت اندیش باشم ؟

تکنیک های مثبت اندیشی کدامند؟ این روزها مبحث مثبت اندیشی به شدت باب شده است. چه کسی نمی خواهد تأیید کند که همه چیز خوب است و در نتیجه احساس خوشبختی کند؟ یک پیشنهاد ساده وجود دارد که همه آن را به منفی باف ها ارائه می دهند: “مثبت فکر کنید!“. البته ماجرا به این […]

چگونه آرامش داشته باشیم + بهترین راه های رسیدن به آرامش

چگونه آرامش داشته باشیم ؟ در روزهای پر استرس پاندمی کرونا، داشتن استرس و اضطراب عضوی از زندگی روزمره ما شده است. اما بد نیست که با تکنیک هایی برای آرامش ذهن و روح، استرس را از خود دور کنیم. در ادامه با ما همراه باشید تا بهترین راه های رسیدن به آرامش آشنا شوید. […]

بهترین روش های افزایش اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟ برای موفقیت در کسب و کار و در کل برای کسب احساس موفق بودن در زندگی، شما باید ویژگی های مختلفی را به دست آورید؛ ویژگی هایی که به کمی ممارست و تمرین می توانید آن ها را در خود نهادینه سازید. اعتماد به نفس یکی از همین ویژگی […]

راههای مقابله با ترس و استرس کدامند؟

چگونه ترس را کنار بگذاریم ؟ می دانید که ترس از هر چیزی می تواند رخ دهد، خواه از رعد و برق، مراجعه به دندانپزشک، وجود یک غریبه در خانه شما یا موارد دیگر تا چه اندازه می تواند در زندگی ما تاثیر گذار باشد. ترس یک واکنش طبیعی است که به بدن ما هشدار […]

رهایی از فکر و خیال بیهوده | چگونه جلوی فکر زیاد را بگیریم

چگونه جلوی فکر زیاد را بگیریم ؟ فکر کردن در ظاهر بد به نظر نمی رسد، این در حالی است که غرق شدن در فکر و خیال به گونه ای که سبب دودلی در تصمیم گیری شود، نوعی اختلال محسوب می شود. فکر زیاد می تواند مشکلاتی را به وجود آورد. وقتی بیش از حد […]

تست وسواس فکری | آیا وسواس فکری دارم؟

تست وسواس فکری تا حدودی می تواند به ما کمک کند تا وضعیت خود را در خصوص این اختلال محک بزنیم. البته لازم است بدانید که تشخیص درست اختلال افسردگی و وسواس فکری، به دست متخصصین و افراد خبره در این حوزه انجام می شود. اما در کل تست آنلاین وسواس فکری نیز می تواند […]

افسردگی و وسواس فکری | خصوصیات افراد دارای وسواس فکری چیست

افسردگی و وسواس فکری یکی از بیماری هایی است که این روزها بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند بدون آنکه حتی از آن مطلع باشند. وسواس فکری نوعی بیماری روانی است که باعث ایجاد افکار و یا احساسات ناخواسته مکرر (همانند وسواس) می شود و فرد تمایل به انجام کاری […]

راه های تقویت انگیزه | چگونه انگیزه پیدا کنیم

چگونه انگیزه خود را افزایش دهیم ؟ احتمالا فکرها و ایده های زیادی در سر دارید که دوست دارید هر یک را به طریقی عملی کنید. یا نه اصلا قصد دارید برای تفریح و سرگرمی برنامه ریزی کنید. اما هنگامی که کمی تامل می کنید، انگار هیچ انرژی و حوصله ای برای انجام حتی کارهای […]

تست آنلاین تنبلی ؛ چقدر تنبلید؟

چقدر تنبل هستید؟ برخی از ما گاهی اوقات حوصله ای برای انجام کارهایمان نداریم و انجام آن ها را به تعویق می اندازیم. احتمالا برای این کار بهانه هایی نیز داریم. با تست آنلاین تنبلی، میزان تنبلی خود را به راحتی بسنجید. آیا فرد تنبلی هستید؟ راه های درمان تنبلی را اینجا بخوانید.   شروع […]

درمان استرس کاری + دلایل استرس شغلی

اگر در حال حاضر به شغلی مشغول باشید، احتمالا می دانید که تحت فشار کار قرار گرفتن چه احساسی دارد. به کار بردن عبارت ” استرس کاری دارم ” احتمالا جمله ای غریب برایتان نیست. اما استرس کاری چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا […]
عنوان 1 از 3123 »