احتمالا شما هم در روابط خود، با افرادی مواجه شده اید که رفتارهای آن ها، حاکی از انرژی های منفی است که از خود ساطع می کنند. اصطلاحا به این افراد، افرادی با رفتارهای سمی می گویند. آدمهای سمی زندگی می توانند روح زندگی را از شما بگیرند و احساسات مثبت را زایل کنند. به همین دلیل است که باید مشخصات افراد سمی را بشناسید و نحوه برخورد با افراد سمی را یاد بگیرید. در این مطلب از مجله کسب و کار رشدآپ قصد داریم شما را با مشخصات افراد سمی آشنا نماییم. با ما همراه باشید.
مشخصات افراد سمی
مشخصات افراد سمی چیست؟ همه رفتارهایی که شخص دیگری را ناراحت می کند، به یک اندازه مضر نیستند. برخی از آسیب ها به راحتی برطرف خواهند شد. به عنوان مثال، شما و همسرتان ممکن است در خلال مشاجره ای داغ، سخنان غیرمنصفانه ای را بیان کنید، اما به سرعت یکدیگر را می بخشید و در درازمدت هیچ صدمه ای به شخص مقابل یا رابطه وارد نمی شود.
اما رفتارهای دیگر منجر به زخم های عمیق تر و اثرات طولانی تر می شود. به عنوان مثال سو استفاده عاطفی نه تنها می تواند به هسته اصلی رابطه آسیب برساند، بلکه می تواند فرد را برای مبارزات طولانی مدت در زندگی آماده کند. به همین ترتیب، رفتار سمی هر چیزی است که رابطه را مسموم می کند و می تواند رشد فرد دیگر را محدود نماید.
با شناسایی مشخصات افراد سمی می توانیم خود را از آسیب های جدی محافظت نماییم. اما این مشخصات افراد سمی کدامند؟
افراد سمی چه کسانی هستند
افراد سمی چه کسانی هستند؟ این سوالی است که بسیاری از افراد از خود می پرسند، چرا که با شناخت این افراد می توانند زندگی با آرامش بیشتری را تجربه کنند. آیا شما افراد سمی را می شناسید؟
کوچک شمردن دردهای دیگران
یکی از مشخصات افراد سمی این است که دردهای دیگران را کوچک می شمارند. این دسته از افراد به جای دستگیری و کمک به رفع درد، آن را کوچک شمرده و نادیده می گیرند. به زبان آوردن عباراتی مانند “هر چیزی به دلیلی رخ می دهد”، “این نیز بگذرد” و از این دست موارد، از جمله عباراتی هستند که افراد سمی به کار می برند.
اگر شما این رفتار سمی را دارید، برای رفع آن چه باید کنید؟ به جای استفاده از این عبارات و کوچک شمردن درد فرد مقابل، بهتر است خود را جای او بگذارید و سعی کنید تا احساس نمایید تجربه ای همانند او داشته اید. تلاش کنید تا به طور جدی با او همدلی داشته باشید. شاید دوست داشته باشید به او درس زندگی دهید، اما آن لحظه زمان مناسبی نیست. به جای دادن درس زندگی و نصیحت، به او عشق بورزید و سعی کنید عمیقا همدلی داشته باشید.
دائما در حال انتقاد از دیگران
انتقاد مداوم از دیگران یکی دیگر از مشخصات افراد سمی است. افراد سمی بدون نگاه کردن به خود و رفتارشان، مرتب دیگران را نقد می کنند. درست است که شنیدن نقد می تواند سبب رشد و توسعه فردی شود، اما انتقاد مداوم انرژی منفی به دیگران تزریق می کند. انتقام مداوم سبب می شود تا فرد از خود دلسرد شده و احساس کند هر آنچه انجام می دهد، اشتباه است.
افراد سمی برایشان مهم نیست که فرد مقابل چه کاری انجام می دهد، آن ها از همه چیز ایراد گرفته و آن را نقد می کنند. اگر شما نیز این مشخصه را دارید، برای رفع آن این کارها را انجام دهید:
اجازه دهید تا فرد مقابل شما، تجربه های خود را داشته باشد و راه خود را پیش بگیرد. پیش از شروع به نقد، کمی صبر کرده و در صورت لزوم، به جای نقد، راهنمایی و نظر دادن را امتحان کنید.
ابراز خشم به شکل غیر مستقیم
هنگامی که خشم خود را به شکل غیر مستقیم و پنهانی بروز می دهید، دچار رفتار سمی هستید. اگر دوست ندارید، کاری را انجام دهید و آن را به زبان نمی آورید، در واقع به نوعی خشم خود را به شکل غیر مستقیم با رها کردن کار نشان خواهید داد. چه باید کرد: در مورد احساساتی که منجر به این رفتار می شود با خود صادق باشید. اگر از چیزی ناراضی هستید، بهتر است راهی را پیدا کنید که بتوانید صادقانه آن را انجام دهید.
پرهیز از صمیمیت واقعی از مشخصات افراد سمی
یکی دیگر از مشخصات افراد سمی، پرهیز از صمیمیت است. افراد صمی، حین برقراری ارتباطات عاطفی، هرگز به طور جدی، رابطه نزدیک با شما برقرار نمی کنند. آن ها مرتب از نظر عاطفی عقب می نشینند، وقت کمی برای رابطه می گذارند و فرد مقابل خود را دچار گیجی و سردرگمی در رابطه می کنند.
غیبت در وقت نیاز
افراد سمی، به وقت نیاز به پشتیبانی از افراد نزدیک به خود، ناگهان غیب می شوند. آن ها در وقت نیاز و در برهه های سخت، هیچ حمایتی را ارائه نمی دهند. آن ها شاید در ابتدا در روابط خود، متعهد به این امر باشند، اما افراد سمی، هرگز خود را درگیر سختی های دیگری نمی کنند. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید، برای رفع این رفتار، این کار را انجام دهید:
اگر اطرافیان شما، دوران سختی را سپری می کنند، بهتر است به آن ها نزدیک شوید و از آن ها بپرسید به چه نیاز دارند. با آن ها صحبت کنید و سعی نمایید تا مشکلات آن ها را برطرف کنید.
حواس پرتی دائمی از مشخصات افراد سمی
افراد سمی مرتب دچار حواس پرتی می شوند، درواقع آن ها بسیار منفعل بوده و به هیچ چیز توجه لازم ندارند. آن ها از روابط واقعی در زندگی کاملا به دور هستند و شما در ارتباط با آن ها، حضور واقعی آن ها را احساس نمی کنید. اگر شما نیز این رفتار را دارید، برای رفع آن این کارها را انجام دهید: زمان هایی را اختصاص دهید که بتوانید توجه کامل خود را به افراد مهم زندگی خود نشان دهید. از حالت انفعالی بیرون آیید و در دنیای واقعی زندگی کنید.
نحوه برخورد با افراد سمی
نحوه برخورد با افراد سمی چگونه است؟ چگونه با افراد سمی برخورد کنیم؟ اکنون که با مشخصات افراد سمی آشنا شده اید، نوبت به یادگیری نحوه برخورد با افراد سمی می رسد.
وارد بازی آن ها نشوید
یکی از روش های صحیح در نحوه برخورد با افراد سمی این است که وارد بازی آن ها نشوید. برخی از افراد سمی دوست دارند تا خود را قربانی ماجراها نشان دهند. گاهی به این منظور طغیان و سرکشی نیز می کنند تا شما را وادار به ورود به بازی خود کنند. اما بهتر است در مقابل آن ها مقاومت کرده و هرگز وارد بازی‌شان نشوید.
درگیر نشوید
نحوه برخورد با افراد سمی می تواند طاقت فرسا باشد. فرد ممکن است دائما از دیگران شکایت کند، همیشه داستان جدیدی در مورد رفتار ناعادلانه داشته باشد، یا حتی شما را به اشتباه در حق او یا رفع نیازهای خود متهم کند.
لازم نیست در برابر اصرار آن ها بر این موضوعات مقاومت کرده یا از خود در برابر اتهامات دفاع کنید. درعوض، با یک جمله ساده ، “متاسفم که شما چنین احساسی دارید” از درگیر شدن اجتناب نمایید.
در مورد رفتارشان با آن ها صحبت کنید
شخصی که غیبت یا دیگران را سرزنش می کند، ممکن است نداند که رفتار او چه آثار سوئی دارد. اگر بتوانید او را متوجه رفتار خود سازید، می توانید گام مثبتی هم برای آرامش خود و همچنین اصلاح او بردارید.
زمان با او بودن را محدود سازید
افرادی سمی، افکار خود را بر روی آنچه که می خواهند، متمرکز کنند. آن ها ممکن است شما یا افراد دیگر را به خاطر هر مشکلی که دارند، سرزنش کنند و علاقه کمی به احساسات یا نیازهای شما نشان دهند. این می تواند گذراندن وقت با آن ها را ناخوشایند کند.
به همین دلیل یکی از راه های نحوه برخورد با افراد سمی این است که زمان بودن با این دسته از افراد را به حداقل ممکن برسانید.
سخن پایانی
آنچه که خواندید مهم ترین مشخصات افراد سمی است که با شناخت آن ها، می توانید روابط خود را با این دسته از افراد محدود کرده و یا با شناسایی این رفتارها در خود، نسبت به برطرف کردن این رفتارهای سمی اقدام نمایید.
